Rágójég: Jó vagy rossz
Egy pohár hűtött kólának vagy kedvenc italodnak nehéz ellenállni, különösen, ha jégkockák vannak benne. Előfordult már, hogy ész nélkül, gondolkodás nélkül jeget rágcsáltál? Tény, hogy a jég rágása károsítja a fogakat, és hosszú távú káros hatásai lehetnek.
A jég rágása árt a fogaknak?
Igen, a jég rágása árt a fogaknak. A következő okok vezettek bennünket erre a meggyőződésre;
- Fogszuvasodás
A szájban található legkeményebb anyag a zománc. Ráadásul ez az elsődleges védelem a cukros ételek és italok által okozott savas kihívás ellen. A jég rágása lekoptatja a zománcot, ezáltal csökken annak vastagsága. A zománc vastagságának csökkenése hajlamosabbá teszi a fogat a fogszuvasodásra.
Azt gondolhatod, hogy a zománc védelme csak a rendszeres kézi fogmosással vagy elektromos fogkefével. De most már tudod, hogy ez nem elég, különösen, ha jégrágó szokásod van. Ezért ezt a szokást minél hamarabb ki kell iktatnod. Ennek módjáról egy idő múlva lesz szó. Szóval, maradj nyugton.
- Törések Fogak
Bármilyen kemény is, minden anyag törik valamikor. Ugyanez a helyzet a fogaiddal is. A a National Library of Medicine szerint a jég rágása az egyik tényező, amely hozzájárul a fogzománc letöréséhez vagy repedezéséhez.
A fogtörés legnyilvánvalóbb következménye a kínzó fogfájdalom. Ezenkívül a törött fog nem teszi lehetővé a mindennapi szájüregi funkciók, például az étkezés és a vízivás elvégzését. Ezért mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy elkerülje a jég rágását.
- Elpusztítja a fogtöméseket
Járt már fogorvosnál? Ha igen, akkor lehet, hogy már elvégeztetett néhány beavatkozást, például fogtömést. A fogtömések a javítás eszközei. A jég rágása elmozdíthatja a fogtöméseket, és akár a kezelés meghiúsulásához is hozzájárulhat.
Ez jelentős jelentőséggel bír a gyökérkezeléssel kezelt fogak esetében. A gyökérkezelés a fogat törékenyebbé teszi, ami a fog és a fogtömés anyagának könnyű letörését eredményezi. Ezért az ilyen veszély megelőzése érdekében kerülni kell a jég rágását.
- Károsítja a fogszabályozó készülékeket
A fogszabályozó fogszabályozót évtizedek óta használják a fogak igazítására. Ha Önnek vagy gyermekének ilyen készüléket szereltek a szájába, különösen óvatosnak kell lennie.
A fogszabályozó készülék sérülése nemcsak az Ön kezelését befolyásolja, hanem a fogszabályozó kezelés teljes költségét is növeli. Ezért szem előtt kell tartania, hogy ne rágjon jeget.
Miért rágják az emberek a jeget? Szokás vagy sóvárgás?
A jégrágás - egy látszólag ártalmatlan, sőt örömteli szokás - olyannyira elterjedt, hogy gyakran nem is tekintik tényleges problémának. Egyesek számára ez egy esztelen viselkedés, amely hosszabb telefonbeszélgetések vagy tévénézés közben fordul elő.
Másoknak egyenesen sóvárgássá válik, amihez akkor fordulnak, amikor egy gyors ropogtatni valóra vágynak. Az az érzés, amikor ráharapunk valami hideg és ropogósra, furcsán megnyugtató lehet, szinte a tiszta érzékszervi élvezet aktusa. De mi a helyzet akkor, ha ez a szokás többé válik, mint alkalmi unaloműzés?
Több mint egyszerű sóvárgás
Az igazság az, hogy a jégrágás több lehet, mint puszta mellékes. Sok egyén számára valójában valami mélyebb dologgá válhat - általában a pszichológiai késztetések vagy akár más egészségügyi állapotok jelenléte körül összpontosul. Megfigyelte már, hogy amikor stresszes, ideges vagy intenzív érzelmeken megy keresztül, egyeseknél erős késztetést éreznek a jégre?
Bár lehet, hogy lényegtelen, de érdekes tudni, hogy ez az éhség nem csak a ropogtatásra való. Ez egy pagofágia nevű rendellenességnek is betudható, egyfajta kényszerbetegségnek, amikor a személyek intenzív késztetést éreznek a jég rágására.
Megküzdési mechanizmus
Mások a szorongás, a feszültség vagy akár az unalom elleni védekezésként rágják a jeget. A hideg és a ropogás átmeneti figyelemelterelést, érzékszervi megkönnyebbülést nyújt, amely eltereli a figyelmet a kellemetlen érzésről. Éppen ezért nem ritka, hogy a sok stresszt átélő egyének különleges stresszhelyzetekben, például munka vagy tanulás közben jeget rágnak. Ilyenkor az aktus azonnali, bár egészségtelen megkönnyebbülést nyújt.
Vashiányos vérszegénység
Meglepő módon ennek a viselkedésnek van fizikai aspektusa is. Azok az egyének, akiknek vashiányuk vagy egyéb egyensúlyhiányuk van a táplálkozásukban, szintén sóvároghatnak a jég után. A vashiányos vérszegénységet például összefüggésbe hozták a pagofágiával, ahol a szervezet valamilyen enyhülést kérhet. Ez a jég utáni sóvárgás furcsának tűnhet, de a vashiányban szenvedő egyén számára ez egy tudattalan reakció.
Alapvető fontosságú annak felismerése, hogy a jégrágás iránti késztetés mélyebb érzelmi vagy fizikai szükségletekből fakadhat. Nem csak a jégről van szó - ez egy olyan tünete valaminek, amit kezelni és kezelni lehetne. A szokás abbahagyásának első lépése a kiváltó okok azonosítása. Legyen szó stresszről, unalomról vagy vashiányról, a kör megtörésének kulcsa annak megértése, hogy miért kívánja a jeget. A kiváltó ok kezelésével - legyen az stresszkezelés, étrendi változtatások vagy más - elkezdheti átvenni az irányítást, és megmentheti fogait a további károsodástól.
Hogyan lehet abbahagyni a jég rágását?
Ha nem tudsz leszokni a jégevésről, akkor se aggódj, hiszen erre is van megoldás. A következő dolgokat beépítheted a rutinodba:
- Használjon rágógumit:
A mentolt tartalmazó cukormentes rágógumik kiválóan alkalmasak arra, hogy elkezdje megtörni a jégevés szokását. A "Jégtörő jégkockák" xilit tartalmú rágógumik, amelyek nemcsak a szokásról való leszokáshoz járulnának hozzá, hanem a fogszuvasodás megelőzéséhez is. Ezeket a rágógumikat a Amerikai Fogászati Szövetség(ADA) IS AJÁNLJA.
- Olvassza el a szájában:
Ahelyett, hogy egy szilárd jégkockát rágcsálna, próbálja meg a szájában megolvasztani. Ez kielégíti a vágyadat azáltal, hogy hűti a szádat.
- Egyél jégkrémet:
A jégkrémek, más néven jégnyalókák egy másik módja a jégrágás szokásának megtörésére. Ennek a módszernek nagy jelentősége van, különösen a kisgyermeke számára.
- Rágj más dolgokat:
Próbáljon meg szilárd gyümölcsöket és zöldségeket rágcsálni, amikor úgy érzi, hogy jeget rágcsálna. Rághat uborkát, sárgarépát, almát stb., hogy megtörje a szokását.
- Ellenőrizze a táplálkozási állapotát:
Ha már mindent kipróbált, és nem tud ellenállni a jégrágás utáni vágynak, akkor mindenképpen ellenőriztesse a vasszintjét. A kutatások ugyanis azt mutatják, hogy a jégrágás összefügg a vashiánnyal, és a vaspótlással megelőzhető a szokás.
A lényeg:
A jég rágása árt a fogaknak, mivel fogtörést és fogszuvasodást okozhat. Ezenkívül a fogtöméseket és a fogszabályozó készülékeket is károsíthatja, ami a kezelés meghiúsulásához vezethet. A gyümölcsök, zöldségek, rágógumik és jégkrémek fogyasztása megtörheti a jégrágás szokását. Ha nem tud leszokni a szokásról, vizsgáltassa meg a vasszintjét.
A tanulság az, hogy mindig vigyázzon a fogaira és szerettei fogaira. Ennek során a legalapvetőbb gondoskodás a hatékony fogmosás. A Sonic elektromos fogkefék bizonyítottan hatékonyan mosnak fogat. Oclean kínálatában megtalálhatóak ezek a intelligens fogkefék és egyéb szájápolási termékeket. Mindenképpen nézze meg őket is.
*Cover image from Freepik@user18526052, törölni fogjuk, ha jogsértésnek minősül *
