A COVID-19 világjárvány jelentős változásokat hozott mindennapjainkba, arra ösztönözve minket, hogy fokozott óvintézkedéseket tegyünk a vírus terjedésének elkerülése érdekében. Bár sok fertőzési módot jól ismerünk, van egy terület, amely talán elkerülte a figyelmünket – a fogkeféink. Képes-e a COVID-19 túlélni a fogkeféken, és ha igen, meddig? Ebben a cikkben ezt a fontos kérdést járjuk körül, és útmutatást adunk arra, hogyan védd meg magad.
Meddig maradhat meg a COVID-19 a fogkeféken?
A COVID-19 világjárvány milliók életét érintette szerte a világon. A karanténintézkedésektől a szeretteink elvesztéséig mindannyian megtapasztaltuk a hatását. Ebben a helyzetben elengedhetetlen megérteni, hogyan előzhetjük meg a vírus terjedését, még olyan látszólag ártalmatlan tárgyakon keresztül is, mint a fogkefék.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a COVID-19 akár 72 órán át, azaz három napig is életképes maradhat műanyag és acél felületeken. Ezért, ha megfertőződtél a vírussal, ajánlott eldobni a fogkefédet, és megfelelő fertőtlenítési, tisztítási és sterilizálási módszereket alkalmazni a kockázat csökkentése érdekében.
További szempontok a fogkefe szennyeződésével kapcsolatban
Friss tanulmányok Azt jelzik, hogy bár a COVID-19 felületeken életben maradhat, a fogkeféken keresztüli átvitel valószínűsége alacsony marad, különösen akkor, ha az emberek megfelelő higiéniai szokásokat tartanak fenn.
Ezenkívül a fogkefén található nyál és nedvesség olyan környezetet teremthet, ahol a baktériumok és vírusok hosszabb ideig megmaradhatnak. Ezért kiemelten fontos a rendszeres fertőtlenítés szükségességének hangsúlyozása.
Ne feledje, hogy a fogmosás fertőzés esetén vírusos részecskéket juttathat a környező felületekre, ezért a szakértők azt javasolják, hogy fogmosás után fertőtlenítse a mosdókagylót, a tükröt és a pultot, különösen akkor, ha több családtag is ugyanazt a fürdőszobát használja.
Hogyan védje meg a fogkeféjét a COVID-19 vírustól?
Ahhoz, hogy megóvd a fogkefédet a lehetséges COVID-19 szennyeződéstől, fontold meg a következő módszereket:
1. Fertőtlenítés:
● Öblítse le a fogkeféjét 0,5%-os hidrogén-peroxid oldattal. A hidrogén-peroxid hatékony különféle mikroorganizmusok, köztük a COVID-19 vírust okozó kórokozó ellen is.
● A kézi műanyag fogkeféket fertőtlenítés céljából forró vízbe helyezheti. Azonban ez a módszer nem alkalmas elektromos fogkefék esetében, mivel károsíthatja azokat. Az elektromos fogkefék fertőtlenítéséhez inkább a hidrogén-peroxid használatát javasoljuk.
Ha úgy döntesz, hogy hidrogén-peroxidot használsz, hagyd a fogkefét legalább egy percig ázni, mielőtt tiszta vízzel öblítenéd le. Kerüld a fogkefék öblögetését szájvízben is, mivel az nem biztos, hogy olyan hatékony a vírusok ellen.
2. Fertőtlenítés:
● Fektessen be egy fogkefe fertőtlenítőbe, például az Oclean S1 Fogkefe Sterilizátorba. Ez 99,9%-os sterilizációs aránnyal rendelkezik, és egyszerre akár öt fogkefét is képes befogadni. Ez az UV-fogkefe fertőtlenítő nemcsak sterilizál, hanem hatékonyan fertőtlenít is.
Az UV fogkefe fertőtlenítők különösen hasznosak többtagú háztartásokban, mivel jelentősen csökkentik a fogkefék közötti átfertőződést, amely potenciálisan káros baktériumokat terjeszthet a családtagok között. A hordozható fogkefe fertőtlenítők pedig kiváló alternatívát jelentenek azok számára, akik gyakran utaznak.
3. Önvédelmi intézkedések:
● Alaposan mosson kezet legalább 20 másodpercig a fogmosás után. Ez a gyakorlat segít megelőzni a vírusok felületeken és nyálkahártyákon keresztüli terjedését.
● Kerülje, hogy mosatlan kézzel megérintse a szemét, orrát és száját, mivel ezek a területek potenciális belépési pontok lehetnek a vírus számára.
● Sose ossz meg fogkefét másokkal. Az étel megosztása kedves gesztus lehet, de a fogkefék kizárólag személyes használatra valók.
● Tárold a fogkefédet függőleges helyzetben, és ügyelj arra, hogy teljesen megszáradjon, így megelőzheted a káros kórokozók elszaporodását.
Fontolja meg, hogy a fogkeféket legalább másfél méterre tartsa a WC-től, hogy tovább csökkentse a baktériumoknak való kitettséget és a szennyeződést. Ha lehetséges, tárolja őket külön, nyitott kamrában vagy szekrényben, fogkefevédő használatával, amely némi védelmet nyújt, ugyanakkor lehetővé teszi a levegő áramlását, így megelőzve a penész kialakulását.
További óvintézkedésként általános jó gyakorlat a fogkefe vagy az elektromos fogkefe fejének cseréje bármilyen betegségből való felépülés után, nem csak COVID-19 esetén. Ez segít megelőzni, hogy baktériumok és vírusok szaporodjanak el a fogkefe sörtéiben és a készülék apró részeiben.
Felkészülve a COVID-19 utáni időszakra: Mit tegyünk?
Ha nemrég gyógyultál ki a COVID-19-ből, fontos, hogy különös figyelmet fordíts a fogkefédre és a szájápolásra:
● Cserélje le a fogkeféjét, vagy elektromos fogkefe esetén cserélje le a kefefejet egy újra.
● Fertőtlenítse fogkeféje fogantyúját 0,5%-os hidrogén-peroxiddal.
● Kerülje, hogy a fogkeféje túl közel legyen a családtagok fogkeféihez, különösen, ha náthásak, köhögnek vagy influenzásak.
● Győződjön meg róla, hogy a fogkeféje száraz marad, ha gyorsan jobbról balra mozgatja.
● Tárold a fogkefédet függőleges helyzetben, lehetőleg zárt szekrényben vagy konyhaszekrényben.
● Remember to replace your toothbrush every three months. If you use a Smart Electric Toothbrush, change the toothbrush head every three months and consider using a Toothbrush Sterilizer after each use.
● Az immunrendszerük gyengébb működésű egyének esetében érdemes gyakrabban, például négy-öt hetente cserélni a fogkefét, hogy még inkább csökkentsék a baktériumok felhalmozódását és megelőzzék a szisztémás szövődményeket.
Néhány szakértő azt javasolja, hogy betegség utáni felépülés során gyakrabban cseréljük le a fogkefénket, hogy csökkentsük az újrafertőződés kockázatát.
However, if you decide to make the great investment of using a sonic electric toothbrush, ensure to clean the handle thoroughly and charging base to remove lingering germs and potentially harmful bacteria. While they cannot kill every microbe, disinfectant tissues are an affordable and effective alternative to eliminate most microorganisms on many home surfaces.
A szájhigiénia szerepe a teljes felépülésben
Amellett, hogy elhasználódnak és kevésbé hatékonyak a fogak és az íny tisztításában, a fogkefék idővel baktériumokat is megtarthatnak. Ennek következtében az Amerikai Fogászati Szövetség (ADA) azt javasolja, hogy a kézi fogkeféket vagy az elektromos fogkefe fejeket háromhavonta cseréljük le.
Azonban, ha a sörték három hónap elteltével még előbb kopottnak vagy elszíneződöttnek tűnnek, érdemes őket hamarabb kicserélni a hatékony tisztítás érdekében.
Mit Kerüljünk, Amikor Fogkefét Cserélünk
● Kerülje a kopott fogkefe használatát, mivel ezek hatástalan lepedékeltávolításhoz vezethetnek, és hozzájárulhatnak az íny irritációjához vagy a fogszuvasodáshoz.
● Kerüld a fogkefék megosztását, még ugyanazon a háztartáson belül is, mivel ez baktériumok és vírusok terjedéséhez vezethet.
● Ne tárold a fogkeféket zárt, nedves helyeken megfelelő szellőzés nélkül, mivel ez elősegítheti a baktériumok elszaporodását.
A szájhigiénia szerepe a teljes felépülésben
Számos tanulmány kimutatta, hogy a jó szájhigiénia csökkentheti a légúti fertőzések súlyosságát azáltal, hogy mérsékli a szájban lévő baktériumok mennyiségét. Ne feledje, hogy a szájüreg otthont ad milliónyi mikrobnak, a hasznos baktériumfajoktól kezdve a rendkívül káros mikroorganizmusokig, amelyeket távol kell tartanunk. A tiszta száj fenntartásával csökkentheti a veszélyes baktériumok torokba vagy tüdőbe jutásának esélyét, így gyorsabb gyógyulást érhet el.
Hosszú távú tünetek
A COVID-19 átvészelése hosszú folyamat lehet. Egyes COVID-19 betegek hosszabb ideig tapasztalnak tüneteket, például ízérzékelés elvesztését, szájszárazságot vagy más, súlyosabb általános szövődményeket. A kiváló szájhigiénia fenntartása mindig hozzájárul a gyorsabb felépüléshez és enyhébb tünetekhez. Emellett a fluoridos fogkrém használata és a megfelelő folyadékbevitel enyhítheti ezeket a hatásokat.
Emellett a megfelelő szájápolás segíthet a szájszárazság leküzdésében is – ami gyakori mellékhatás a betegség utáni felépülés során. A megfelelő eszközök és felszerelések, például a szónikus elektromos fogkefék és a szájöblítők használata lehetővé teszi a szájüreg egyensúlyának megőrzését.
A rendszeres orvosi vizsgálatok fontossága
A legtöbb szakember javasolja a rendszeres fogorvosi ellenőrzéseken való részvételt a felépülés után, mivel egyesek arról számoltak be fogászati problémákpéldául fokozott fogérzékenység és ínygyulladás, amelyek a COVID-19 fertőzés után jelentkezhetnek. Ezek a problémák jelentősen súlyosbodhatnak, ha nem kezelik időben, súlyos következményekhez vezetve, mint például fogágybetegség, csontvesztés, sőt fogelvesztés is.
Szájápolás a felépülés után:
A jó szájhigiénia fenntartása elengedhetetlen a COVID-19-ből való felépülés után. Íme néhány lépés, amelyeket érdemes követni:
● Naponta igyál meg nyolc pohár vizet, hogy jól hidratált maradj, és fokozd a nyáltermelést.
● Használj szájvizet a baktériumok eltávolítására azokban a területeken, ahová a fogkeféd esetleg nem ér el hatékonyan.
● Használj nyelvtisztítót a nyelved kaparásához, hogy tovább csökkentsd a baktériumokat.
● Tartsd fenn a rendszeres szájápolást azzal, hogy naponta kétszer fogat mosol, és egyszer naponta fogselymezel.
Következtetés
Összefoglalva, a COVID-19 valóban képes akár 72 órán át is életben maradni a fogkeféken, ami hangsúlyozza a megfelelő fogkefeápolás és szájhigiéniai szokások fontosságát. Ezeknek az irányelveknek a betartásával megvédheti magát és szeretteit a fogkeféken keresztüli esetleges vírusátviteltől.
Ne feledje, hogy a jó szájhigiéniai szokások gyakorlása nemcsak a COVID-19 terjedésének megelőzésében segít, hanem az általános egészséghez is hozzájárul. Bár a fogkefék általi fertőzés kockázata viszonylag alacsony, a megelőző intézkedések további nyugalmat biztosíthatnak.
Hivatkozások
1. Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Rossz szájhigiénés állapot és kedvezőtlen COVID-19 kimenetek: Előzetes tanulmány kórházban kezelt betegeknél. Journal of periodontology, 93(12), 1889–1901. https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2. Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F., & Belluco, S. (2021). Az emberi koronavírusok környezeti felületeken való túlélésének szisztematikus áttekintése. The Science of the Total Environment, 778, 146191. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3. Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R., & Down, S. (2022). A COVID-19 hatása az egyéni szájhigiéniára: egy áttekintő vizsgálat. BMC oral health, 22(1), 422. https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). A fertőtlenítőszerek és kézfertőtlenítők szerepe a COVID-19 járvány idején: előnyök és káros hatások az emberre és a környezetre. Environmental science and pollution research international, 28(26), 34211–34228. https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w
