A COVID-19 világjárvány jelentős változásokat hozott a mindennapi életünkben, és arra késztet minket, hogy fokozott óvintézkedéseket tegyünk a vírus terjedésének elkerülése érdekében. Bár az átvitel számos módjával tisztában vagyunk, van egy szempont, ami talán elkerülte a figyelmünket - a fogkefénk. A COVID-19 túlélhet-e a fogkeféken, és ha igen, mennyi ideig? Ebben a cikkben megvizsgáljuk ezt a fontos témát, és útmutatást adunk a védekezéshez.
Mennyi ideig maradhat a COVID-19 a fogkeféken?
A COVID-19 minden követ megmozgatott, hogy világszerte milliók életét befolyásolja. A karanténintézkedésektől kezdve a szeretteink elvesztéséig, első kézből tapasztaltuk a hatását. Ebben az összefüggésben alapvető fontosságú megérteni, hogyan lehet megelőzni a vírus átvitelét, még olyan látszólag ártalmatlan tárgyakkal is, mint a fogkefe.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint a COVID-19 akár 72 órán át, azaz három napig is képes túlélni a műanyag és acél felületeken. Ezért ha már megfertőződött a vírussal, tanácsos kidobni a fogkefét, és a kockázat csökkentése érdekében megfelelő fertőtlenítési, fertőtlenítési és sterilizálási módszereket alkalmazni.
További megfontolások a fogkefék szennyeződésével kapcsolatban
Újabb tanulmányok azt mutatják, hogy bár a COVID-19 a felületeken is megmarad, a fogkefén keresztül történő átvitel valószínűsége alacsony, különösen akkor, ha az emberek megfelelő higiéniai szokásokat tudnak fenntartani.
Ezenkívül a nyál és a nedvesség jelenléte a fogkefén olyan környezetet teremthet, amelyben a baktériumok és vírusok tovább tartózkodnak. Ennek eredményeképpen elengedhetetlenül fontos hangsúlyozni a rendszeres fertőtlenítés szükségességét.
Ne feledje, hogy a fertőzött fogmosás során a vírusrészecskék átterjedhetnek a környező felületekre, ezért a szakértők azt javasolják, hogy fogmosás után fertőtlenítse a mosdót, a tükröt és a pultot, különösen akkor, ha több családtag használja ugyanazt a kiszolgálóhelyiséget.
Hogyan védje meg fogkeféjét a COVID-19-től?
A fogkefét az esetleges COVID-19 szennyeződéstől való megóvása érdekében vegye figyelembe a következő módszereket:
1. Fertőtlenítés:
● Öblítse le a fogkefét 0,5%-os hidrogén-peroxid-oldattal. A hidrogén-peroxid hatásos különböző mikrobák, köztük a COVID-19 vírus ellen.
● A kézi műanyag fogkeféket fertőtlenítés céljából forró vízbe helyezheti. Ez a módszer azonban nem alkalmas elektromos fogkefékhez, mivel károsíthatja azokat. Maradjon a hidrogén-peroxidos fertőtlenítésnél az elektromos fogkefék esetében.
Ha úgy dönt, hogy hidrogén-peroxidot használ, hagyja a fogkefét legalább egy percig ázni, mielőtt tiszta vízzel leöblítené. Kerülje továbbá a fogkefék szájvízben való áztatását, mivel az nem biztos, hogy olyan hatékony a vírusok ellen.
2. Fertőtlenítés:
● Fektessen be egy fogkefe fertőtlenítőbe, például az Oclean S1 fogkefe sterilizálóba. Ez 99,9%-os sterilizálási aránnyal büszkélkedhet, és egyszerre akár öt fogkefét is képes befogadni. Ez az UV fogkefe fertőtlenítő nemcsak sterilizál, hanem hatékonyan fertőtlenít is.
Az UV-fogkefefertőtlenítők különösen hasznosak a többtagú háztartásokban, mivel jelentősen csökkentik a fogkefék között előforduló keresztszennyeződést, amely a családtagok között potenciálisan káros baktériumokat terjeszt. A hordozható fogkefefertőtlenítők viszont remek alternatívát jelentenek a gyakran utazó egyének számára.
3. Önvédelmi intézkedések:
● Fogmosás után legalább 20 másodpercig alaposan mosson kezet. Ez a gyakorlat segít megelőzni a vírusok felületen és nyálkahártyákon keresztüli átvitelét.
● Kerülje a szem, az orr és a száj érintését mosatlan kézzel, mivel ezek a területek a vírus potenciális behatolási pontjaiként szolgálhatnak.
● Soha ne osszon meg fogkefét másokkal. Az étel megosztása lehet kedves gesztus, de a fogkeféknek szigorúan személyes tárgyaknak kell maradniuk.
● Tárolja fogkeféjét függőleges helyzetben, és gondoskodjon arról, hogy az teljesen megszáradjon, hogy megakadályozza a káros kórokozók elszaporodását.
Fontolja meg, hogy fogkeféit legalább két méterre tartsa a WC-től, hogy tovább csökkentse a baktériumoknak való kitettséget és a szennyeződést. Ha lehetséges, tárolja egy elkülönített, nyitott kamrában vagy szekrényben, és használjon fogkefefedelet, amely némi védelmet nyújt, de lehetővé teszi a levegő áramlását a penészesedés megelőzése érdekében.
További intézkedésként jó általános gyakorlat, hogy a fogkefét vagy az elektromos fejet bármilyen betegségből való felépülés után le kell cserélni, nem csak a COVID-19 után. Ez segít megelőzni, hogy a baktériumok és vírusok elszaporodjanak a fogkefe sörtéiben és a készülék résein.
A COVID-19-ből került elő: Mi a teendő?
Ha Ön nemrégiben gyógyult meg a COVID-19-ből, fontos, hogy különleges óvintézkedéseket tegyen a fogkefével és a szájápolással kapcsolatban:
● Cserélje ki a fogkefét, vagy elektromos fogkefe esetén cserélje ki a kefefefejet egy újra.
● Fertőtlenítse a fogkefe nyelét 0,5%-os hidrogén-peroxiddal.
● Kerülje, hogy fogkeféjét a családtagok fogkeféjének közvetlen közelébe helyezze, különösen, ha azok megfázottak, köhögnek vagy influenzásak.
● Gyors jobbra-balra mozgatással biztosítsa, hogy a fogkefe száraz maradjon.
● A fogkefét függőlegesen, lehetőleg zárt szekrényben vagy szekrényben tárolja.
● Ne feledje, hogy háromhavonta cserélje le fogkeféjét. Ha intelligens elektromos fogkefét használ, háromhavonta cserélje ki a fogkefefefejet, és fontolja meg a fogkefe sterilizáló használatát minden használat után.
● A legyengült immunrendszerű egyének esetében fontolja meg a fogkefék gyakoribb cseréjét - például négy-hat hetente - a baktériumok felhalmozódásának további csökkentése és a szisztémás szövődmények megelőzése érdekében.
Egyes szakértők azt javasolják, hogy a betegségből való felépülés során gyakrabban cserélje le fogkeféjét, hogy minimálisra csökkentse az újrafertőződés kockázatát.
Ha azonban úgy dönt, hogy a szónikus elektromos fogkefe használata mellett dönt, győződjön meg róla, hogy alaposan megtisztítja a fogantyút és a töltőállványt, hogy eltávolítsa a visszamaradt baktériumokat és a potenciálisan káros baktériumokat. Bár nem tudnak minden mikrobát elpusztítani, a fertőtlenítő kendők megfizethető és hatékony alternatívát jelentenek a legtöbb mikroorganizmus eltávolítására számos otthoni felületen.
Az orális egészség szerepe a teljes gyógyulásban
Amellett, hogy a fogkefék elhasználódnak, és kevésbé hatékonyan tisztítják a fogakat és az ínyt, idővel a baktériumok is megmaradhatnak bennük. Az Amerikai Fogászati Szövetség (ADA) ezért azt javasolja, hogy a kézi fogkeféket vagy az elektromos fogkefefejeket háromhavonta cserélje le.
Ha azonban a sörték a három hónapos határidő előtt kopottnak vagy elszíneződöttnek tűnnek, akkor az optimális tisztítási hatékonyság érdekében hamarabb ki kell cserélni őket.
Mit kell elkerülni a fogkefe cseréjekor
● Kerülje az elhasználódott fogkefék használatát, mivel ezek a lepedék eltávolítása nem hatékony, és hozzájárulhatnak az íny irritációjához vagy a fogszuvasodáshoz.
● Kerülje a fogkefék megosztását, még egy háztartáson belül is, mivel ez baktériumokat és vírusokat terjeszthet.
● Ne tárolja a fogkeféket zárt, nedves környezetben, megfelelő szellőzés nélkül, mivel ez elősegítheti a baktériumok elszaporodását.
Az orális egészség szerepe a teljes gyógyulásban
Több tanulmány is kimutatta, hogy a jó szájhigiénia csökkentheti a légúti fertőzések súlyosságát a száj baktériumterhelésének csökkentése révén. Ne feledje, hogy a szájüreg több millió mikrobának ad otthont, a hasznos baktériumfajtáktól kezdve a rendkívül káros mikrobákig, amelyeket távol kell tartanunk. A száj tisztán tartásával csökkentheti annak esélyét, hogy a veszélyes baktériumok átterjedjenek a torkába vagy a tüdejébe, ami gyorsabb gyógyulást tesz lehetővé.
Hosszú távú tünetek
A COVID-19 megtapasztalása hosszú út lehet. Néhány COVID-19-es beteg hosszan tartó tüneteken megy keresztül, beleértve az ízlelés elvesztését, a szájszárazságot vagy más súlyosabb szisztémás szövődményeket. A kiváló szájhigiénia fenntartása mindig a rövidebb felépülés és az enyhébb tünetek javára válik. A fluorid alapú fogkrém használata és a folyadékpótlás is enyhítheti ezeket a hatásokat.
Ezenkívül a megfelelő szájápolás segíthet a szájszárazság - a betegségből való felépülés utáni gyakori mellékhatás - leküzdésében is. A megfelelő eszközök és felszerelések, például a szónikus elektromos fogkefék és szájöblítők használata lehetővé teszi a kiegyensúlyozott szájüreg fenntartását.
A rendszeres ellenőrzés fontossága
A gyógyulás utáni rendszeres fogászati ellenőrzéseken való részvételt a legtöbb szakember ajánlja, mivel egyesek arról számoltak be, hogy fogászati problémákpéldául fokozott fogérzékenységről és ínygyulladásról a COVID-19 szedése után. Ezek a problémák jelentősen súlyosbodhatnak, ha nem kezelik őket időben, ami súlyos következményekhez vezethet, mint például parodontitis, csontvesztés és akár fogvesztés.
Szájápolás a gyógyulás után:
A COVID-19 után a jó szájhigiénia fenntartása elengedhetetlen. Íme néhány követendő lépés:
● Maradjon jól hidratált napi nyolc csésze víz fogyasztásával, hogy fokozza a nyálfolyást.
● Használjon szájvizet, hogy eltávolítsa a baktériumokat azokon a területeken, amelyeket a fogkefével esetleg nem ér el hatékonyan.
● Használjon nyelvtisztítót a nyelv lekaparására és a baktériumok további csökkentésére.
● Tartsa fenn a rendszeres szájápolást napi kétszeri fogmosással és napi egyszeri fogselyemmel.
Következtetés
Összefoglalva, a COVID-19 valóban képes akár 72 órán keresztül is túlélni a fogkefén, ami hangsúlyozza a megfelelő fogkefeápolás és szájhigiéniai gyakorlatok fontosságát. Ezen irányelvek betartásával megvédheti magát és szeretteit a vírus fogkefékkel történő lehetséges átvitelétől.
Ne feledje, hogy a helyes szájhigiéniai szokások gyakorlása nemcsak a COVID-19 átvitelének megelőzésében segít, hanem hozzájárul az általános egészségi állapothoz is. Emellett, bár a fogkefén keresztül történő átvitel kockázata viszonylag alacsony, az óvintézkedések megtétele további nyugalmat biztosíthat.
Hivatkozások
1. Costa, C. A., Vilela, A. C. S., Oliveira, S. A., Gomes, T. D., Andrade, A. A. C., Leles, C. R., & Costa, N. L. (2022). Rossz szájegészségügyi állapot és kedvezőtlen COVID-19 kimenetelek: Előzetes vizsgálat kórházi betegeken. Journal of periodontology, 93(12), 1889-1901. https://doi.org/10.1002/JPER.21-0624
2. Marzoli, F., Bortolami, A., Pezzuto, A., Mazzetto, E., Piro, R., Terregino, C., Bonfante, F., & Belluco, S. (2021). A környezeti felületeken túlélő humán koronavírusok szisztematikus áttekintése. The Science of the total environment, 778, 146191. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2021.146191
3. Dickson-Swift, V., Kangutkar, T., Knevel, R., & Down, S. (2022). A COVID-19 hatása az egyéni szájüregi egészségre: egy áttekintő felülvizsgálat. BMC oral health, 22(1), 422. https://doi.org/10.1186/s12903-022-02463-0
Dhama, K., Patel, S. K., Kumar, R., Masand, R., Rana, J., Yatoo, M. I., Tiwari, R., Sharun, K., Mohapatra, R. K., Natesan, S., Dhawan, M., Ahmad, T., Emran, T. B., Malik, Y. S., & Harapan, H. (2021). A fertőtlenítőszerek és fertőtlenítőszerek szerepe a COVID-19 világjárvány során: előnyök és káros hatások az emberre és a környezetre. Environmental science and pollution research international, 28(26), 34211-34228. https://doi.org/10.1007/s11356-021-14429-w