A szájhigiénia gyakran háttérbe szorul. A fogmosáson kívül sokan nem tudják, hogyan kell fogselymezni vagy megfelelően ápolni a szájukat. Az Európai Szájegészségügyi Platform szerint a lakosság több mint 50%-a szenvedhet valamilyen fogágybetegségben, és több mint 10%-uknál súlyos esetek is előfordulnak. Ennek fő oka a nem megfelelő szájápolás, beleértve a fogselyem használatának hiányát is. Ebben a cikkben mindent megosztunk, amit a fogselymezésről tudni érdemes.
Miért fontos a fogselyem használata?
A fogselyem használata fontos, mivel eléri a fogak közötti szűk réseket és az íny mentét, ahol a fogmosás önmagában általában nem ér el. Ezeken a területeken hajlamos a lepedék felhalmozódni, ami idővel ínyproblémákhoz és fogszuvasodáshoz vezethet.
A rendszeres fogselyem használat segít megelőzni az ínybetegségeket, a fogszuvasodást és a rossz leheletet. Valójában, egy 100 fős tanulmány kiderült, hogy azoknak, akik a fogmosás mellett fogselymet is használtak, kevesebb ínygyulladásuk és lepedéklerakódásuk volt, mint azoknak, akik csak fogat mostak.
Helyes fogselymezés lépései
Nagyon fontos, hogy tudd, hogyan kell helyesen fogselymezni a pozitív eredmények eléréséhez. Íme néhány egyszerű lépés, amelyek segítenek helyesen használni a fogselymet:
Fogköztisztításra készülve
Először vegyél körülbelül 18–24 hüvelyknyi fogselymet. A legtöbbet tekerd az egyik középső ujjad köré, hagyj egy kis részt, amivel dolgozhatsz, majd a maradékot tekerd a másik középső ujjad köré. Így minden foghoz friss fogselymet használhatsz.
Fogköztisztítás menete
Amikor már kényelmesen érzed a fogselyem mennyiségét a kezedben, szorosan fogd meg a hüvelykujjad és a mutatóujjad között. Óvatosan vezesd a fogak közé finom előre-hátra mozdulatokkal, ügyelve arra, hogy ne csapd be az ínyedbe.
Hajlítsa a fogselymet C alakba a fog körül, majd mozgassa fel és le. Ez a módszer segít megtisztítani a fogíny alatti területet és a fog felszínét.
A fogselyem eldobása
Fogköz tisztítás után dobja ki a használt fogselymet, mivel az baktériumokat és ételmaradékokat tartalmaz. A legjobb, ha fogselymezés után vízzel vagy szájvízzel öblíti ki a száját, hogy eltávolítsa a fellazult részecskéket és frissítse a leheletét.
Hogyan használjuk helyesen a fogselymet fogszabályzóval
A fogszabályzósok számára még fontosabb a fogak tisztán tartása, mivel a kutatások azt mutatják, hogy a lepedék felhalmozódása 2-3-szor nagyobb lehet mint azoké, akiknek nincs fogszabályzójuk. Ennek oka, hogy a fogszabályzó plusz helyet biztosít a lepedék felgyülemléséhez, ezért elengedhetetlen a fogselyem használata a fogínybetegségek és a fogszuvasodás megelőzése érdekében.
A fogszabályzóval való fogselymezéshez használj fogselyemvezetőt, hogy a fogselymet a drótok alá irányítsd. A felső fogak fogselymezésekor formáld a fogselymet „U” alakba a drót körül, hogy jobban irányíthasd. Ezután, ahogy fogszabályzó nélkül is, mozgasd a fogselymet fel-le minden fog oldalán és az ínyvonal alatt. Amikor végeztél, óvatosan húzd a fogselymet oldalra, ne csattintsd, hogy elkerüld a drót törését.
Különböző típusú fogselymek
Most, hogy már tudod, hogyan kell fogselymezni, talán azon tűnődsz, melyik fogselyem típus a legmegfelelőbb számodra. Számos lehetőség közül választhatsz; a népszerű fogselyemfajták közé tartoznak például:
Hagyományos fogselyem
A hagyományos fogselyem a leggyakoribb típus, amely nejlonból készül, és viaszolt vagy viasz nélküli változatban kapható. Jól használható azok számára, akiknek a fogaik között normál távolság van, és hatékonyan eltávolítja a lepedéket. Azonban ez a típus könnyen elszakad, ha a fogak között nincsenek rések.
Fogköztisztító pálcikák
A fogselyem pálcikák jó alternatívát jelentenek a hagyományos fogselyemhez képest. Kis fogantyújuk van, amelyhez már egy darab fogselyem van rögzítve, így a fogselymezés nagyon egyszerűvé válik, különösen azok számára, akiknek a hagyományos fogselyem használata nehézséget okoz, és gyors, problémamentes megoldást keresnek.
Az Oclean-nál széles választékot kínálunk magas minőségű fogselyem pálcikák Az Ön választására. Ezek a válogatások a kényelemre lettek tervezve, hogy a fogselymezés egyszerű és hatékony legyen. Kompakt csomagolásunk, amely már 5,99 eurótól elérhető 50-60 darabos kiszerelésben, nemcsak megfizethetővé teszi őket, hanem könnyen hordozhatóvá is, így bármikor és bárhol használhatja.
Vízsugaras fogtisztítók
A fogköztisztító vízflosszerek az egyik legjobb fogköztisztítási megoldásnak számítanak, különösen fogszabályzót, implantátumot viselők vagy érzékeny ínyűek számára. Kutatások igazolták, hogy A vízszálas fogtisztítók hatékonyabbak, mint a hagyományos fogselyem. a lepedék csökkentésében. Egy pulzáló vízsugár segítségével tisztítanak a fogak között és a fogíny mentén.
Az Oclean vízszálas fogtisztítók megfizethetőek, és nagyszerű funkciókkal rendelkeznek a megfelelő szájhigiénia érdekében. Oclean W10 szájzuhany 5 tisztítási módja van, percenként 1400 pulzussal, és hosszú élettartamú akkumulátorral a napi ápoláshoz. Emellett egy 200 ml-es levehető víztartállyal rendelkezik, és teljesen vízálló a még nagyobb kényelem érdekében.
The Oclean W1 hordozható szájzuhany levegőt és vizet használ a hatékonyabb tisztításhoz. 7 intenzitási szinttel és 140 Kpa víznyomással rendelkezik. Könnyű kialakítása és a mellékelt utazótáska megkönnyíti a hordozhatóságot bárhová.
Fogköztisztítási tippek a jobb eredményekért
A fogselymezés egyszerűnek tűnhet, de még mindig sok kérdés merülhet fel, amiről talán nem is tudsz. Bár most már tudod, hogyan kell fogselymezni, fontos, hogy néhány további tippet is ismerj, amelyek segíthetnek jobb eredményeket elérni.
Legjobb idő a fogselymezésre
A fogselyem használatának elsajátítása után a következő fontos dolog az ideális időpont megtalálása. A legjobb idő a fogselymezésre vagy reggel, vagy lefekvés előtt van. Érdemes szem előtt tartani, hogy az esti fogselymezés hatékonyabb, mivel eltávolítja a nap folyamán felgyülemlett ételmaradékokat és lepedéket. Ugyanakkor a reggeli fogselymezés is segíthet felfrissíteni a szájat. Végső soron rajtad múlik, mikor illeszted be legjobban a napi rutinodba.
Milyen gyakran kell fogselymezni
Legalább naponta egyszer használj fogselymet a jó szájhigiénia fenntartásához. Ha fogszabályzód vagy bármilyen más fogszabályozó eszközöd van, előfordulhat, hogy többször is fogselymezned kell a teljes tisztítás és a lepedék eltávolítása érdekében.
Fogköztisztítás fogmosás előtt vagy után
A fogselymezés fogmosás előtt vagy után gyakran vitatott téma. Míg egyesek szerint a sorrend nem számít, sok fogorvos a fogmosás előtti fogselymezést javasolja a jobb eredmények érdekében. Egy tanulmány, amelyben 25 fogorvostanhallgató megállapította, hogy először fogselymezni hatékonyabb a fogközökben lerakódott plakk csökkentésében és a fluorid koncentrációjának növelésében ezeken a területeken.
A fogselymezés először segít eltávolítani az ételmaradékokat és a lepedéket a fogak közül, így a fogkrémed fluoridja könnyebben eléri ezeket a területeket, és jobb védelmet nyújt.
Fogköztisztítás érzékeny íny esetén
Az érzékeny íny fogselymezése különös odafigyelést igényel. Ha az ínyed vérzik vagy érzékeny, alkalmazz kíméletes technikákat. Válassz puhább fogselymet vagy szájzuhanyt, mivel ezek kíméletesebbek lehetnek az ínyedhez, és eltávolítják a lepedéket anélkül, hogy ártanának neki.
A rendszeres, gyengéd fogselymezés idővel javítja az íny egészségét, és csökkenti az esetleges érzékenységet. Ha az ínyvérzés továbbra is fennáll, kerülje a fogselymezést, és minél előbb forduljon fogorvoshoz.
Gyerekeknek való fogselymezés
A fogselyem használata a gyermekek számára ugyanolyan fontos, mint a felnőtteknek. Egy tanulmány kimutatta, hogy csak 2-17%-a a 11 éves európai gyermekeknek Mindennap használj fogselymet. A szülőknek akkor kell elkezdeniük a gyermekük fogainak fogselymezését, amint két érintkező foguk kinőtt. Fiatalabb gyermekek esetében a szülőknek segíteniük kell a fogselymezésben, amíg a gyerekek maguk nem tudják elvégezni, általában 8-9 éves kor körül.
A legjobb, ha gyerekbarát fogselyemhúzókat, például fogselyemfogókat használunk, vagy vízszálas fogselyem, mivel megkönnyíthetik és élvezetesebbé tehetik a folyamatot. Ha a gyerekek beépítik a fogselymezést a napi rutinjukba, nagy valószínűséggel elkerülik a fogszuvasodást és az ínybetegségeket, ahogy nőnek.
Következtetés
Most, hogy elolvastad ezt a cikket, magabiztosan tudod, hogyan kell helyesen fogselymezni, és választ kapsz minden fogselymezéssel kapcsolatos kérdésedre. A legjobb, ha még ma elkezdesz fogselymezni, hogy megelőzd a jövőbeni szájhigiéniai problémákat. Nézd meg kedvenc Oclean fogselymeződet, és nyugodtan kapcsolat ha további kérdései lennének.
