A fogszabályzó rengeteg szabályt tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit lehet és mit nem lehet enni. Ragadós cukorkák? Le a listáról. Kemény ételek? Kockázatos. De mi a helyzet a csokoládéval, az ízletes élménnyel, amiről nehéz lemondani?
Ha azt kérdezed magadtól, hogy "ehetek-e csokoládét fogszabályzóval?", akkor a rövid válasz a következő: Igen, de bizonyos feltételek mellett. Íme a részletezés.
Ehetsz csokoládét fogszabályzóval?
Igen, ehet csokoládét, ha fogszabályzója van, feltéve, hogy az puha, és nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek károsíthatják a fogszabályozó készülékeket. Valójában a csokoládé a biztonságosabb édes ételek közé tartozik az olyanokkal szemben, mint a rágógumi, a kemény cukorkák vagy a karamell. [1]
Mielőtt azonban kicsomagolná a következő rudat, a következőket nem szabad elfelejtenie:
A fogszabályzóval biztonságos csokoládéfajták
Nem minden csokoládét kell kerülni. Néhány teljesen rendben lehet, feltéve, hogy mértékkel fogyasztja őket, és utána megfelelő szájhigiéniát tart fenn.
Íme a fogszabályzó-barát csokoládék:
1. Puha sima tejcsokoládé
A sima csokoládé, amely nem tartalmaz dióféléket, karamellt vagy ropogós elemeket, rendben van. Az olyan tejcsokoládé termékek, mint a Dairy Milk vagy a Galaxy (töltelék nélkül) elég puhák ahhoz, hogy ne jelentsenek problémát.
2. Étcsokoládé
Az étcsokoládé általában kevésbé édes, és puhább lehet, mint amilyennek látszik. Válassza az egyszerű fajtákat, amelyekben nincsenek keverékek vagy kemény zárványok. További előnye, hogy az étcsokoládé kevesebb cukrot és antioxidánst tartalmaz, mint a tejcsokoládé. [2]
3. Szobahőmérsékletű csokoládé vagy olvasztott csokoládé
A lágy, kissé megolvadt csokoládé - például forró csokoládéban, gyümölcsre csorgatott csokoládéban vagy egyszerűen csak a meleg ujjakban megpuhítva - még mindig nagyon jól kezelhető fogszabályzóval. Kíméletesebb a zárójelekhez, és nem ragad annyira.
A fogszabályzóval kerülendő csokoládétípusok
Míg a sima csokoládé jó, néhány csokoládés desszert veszélyes. Íme a lista, amit érdemes elkerülni:
1. Csokoládé dióval
A mandulás, mogyorós és mogyorós csokoládészeletek kikerültek. A tömör diófélékbe harapva eltörhetnek a drótok vagy eltávolíthatók a fogszabályozók.
2. Csokoládé karamellel vagy karamellával
Bármi, ami ragad, mint például a Caramello, a Rolo vagy a Cadbury Eclair, megrántja a fogszabályzót, megakadhat a drótok mögött, és megnehezíti a fogak tisztítását. Az ilyen csokoládék ráadásul hosszabb ideig cukorral bevonva hagyják a fogait, ami növeli a szuvasodás esélyét.
3. Ropogós vagy ropogós csokoládé
Kerülje a ropogós rizzsel, kekszdarabkákkal vagy héjas cukorkákkal (például Crunch, Kinder Bueno vagy M&Ms héjjal) bevont csokoládékat. Az ilyenek ropogtatása eltörheti a zárójeleket vagy károsíthatja a drótot.
4. Fagyasztott vagy kemény csokoládé
Még az egyszerű csokoládé is veszélyes lehet, ha túl kemény. A kemény, hűtött csokoládéba harapás közvetlenül a hűtőszekrényből elég erőt fejthet ki ahhoz, hogy megrepedjen egy fogszabályzó vagy elgörbüljön egy drót.
Befolyásolhatja a csokoládé a Clear Braces színét?
Igen, ha Ön átlátszó kerámia fogszabályozót vagy átlátszó ligatúrákat (a kis gumiszalagok, amelyek a fogszabályozókat körbefogják) visel, akkor bizonyos csokoládék, különösen az étcsokoládé enyhén elszíneződhetnek. Bár a csokoládé nem olyan hírhedt a foltosodásról, mint a vörösbor és a curry, ez is okozhat foltokat, ha rendszeresen fogyasztja, és utána nem tisztítja meg megfelelően.
Tippek a csokoládé biztonságos fogyasztásához fogszabályzóval
Íme néhány praktikus tipp, hogyan őrizheti meg mosolyát csokoládéevés közben:
1. Maradj a puha, sima csokoládénál
Válasszon sima csokoládét, amely nem tartalmaz keverékeket, és olvassa meg a szájában, ahelyett, hogy túl erősen harapna rá.
2. Vágjuk a csokoládét apró darabokra
A nagyobb rudat ossza apró darabokra, ha étkezik belőle, hogy minimalizálja a konzolokra nehezedő nyomást.
3. Evés után igyon vizet
A víz segít kiöblíteni a cukrot és a csokoládé maradványokat, amelyek megtapadhatnak a fogszabályzón.
4. Fogkefe és fogselyem hamarosan
Csokoládéevés után mosson fogat. Fogmosás hiányában lehetőség szerint öblítse ki vízzel, vagy használjon fluoridos szájvizet.
5. Használjon fogszabályozó tisztító eszközöket
Fektessen be egy vízöblítőbe, fogközti kefékbe, vagy egy Oclean szonikus fogkefét kifejezetten a fogszabályzókhoz, hogy elérje az összes szűk területet.
A lényeg
Szóval, tényleg lehet csokoládét enni fogszabályzóval? Igen, abszolút, ha tudod, hogyan közelítsd meg okosan. Használjon puha, sima csokoládét, és hagyja ki a ragacsos, diós és ropogós fajtákat. Evés után alaposan öblítsd le és keféld ki a fogaidat, és ne engedd el magad túlságosan.
A fogszabályzó keményen dolgozik Önért - védje meg a befektetést a csokoládé gondos kiválasztásával.
Hivatkozás
Aljohani, Salha R és Doaa H Alsaggaf. "A diétás tanácsok és szájhigiénés gyakorlatok betartása a fogszabályozó betegek körében". Pácienspreferencia és adherencia, vol. 14. kötet, 2020. október, pp. 1991-2000, https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
Gyógyszer, jó étel. "Az étcsokoládé egészségügyi előnyei? A jó és a rossz ebben az édes finomságban." Good-Food, 2023. február 14, health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02..
