A fogselyem használata az egyik legjobb szájápolási tevékenység, amit végezhetsz — de sokak számára kényelmetlen, fájdalmas vagy egyenesen ijesztő lehet. Ha valaha is azon tűnődtél, hogy „Miért fájnak az ínyeim, amikor fogselymezek?” — egyáltalán nem vagy egyedül.
Ebben a cikkben arról lesz szó, miért fájhat az ínyed fogselymezés közben, hogyan ismerheted fel, ha ez normális vagy sem, és mit tehetsz a fájdalom enyhítésére. Ezt az útmutatót akkor is használhatod, ha még soha nem használtál fogselymet, vagy ha naponta fogselymezel, de utána fájdalmat tapasztalsz.
Normális, ha az íny fáj flosszolás közben?
Kezdjük a rövid válasszal: attól függ.
Ha csak most kezdtél el fogselymezni, vagy eddig csak rendszertelenül csináltad, a fogíny enyhe érzékenysége vagy vérzése teljesen normális. Az ínyed nincs hozzászokva a nyomáshoz és a mozgáshoz, ezért hajlamos enyhén begyulladni. [1]
A fogselyem nem a probléma — az ínyed próbál neked valamit üzenni
Ha az ínyed fáj a fogselymezés után, könnyű a fogselymet hibáztatni. Azonban a valóság az, hogy a fogselyem nem a valódi probléma.
Leggyakrabban a kellemetlenség közvetlenül a fogselymezés után jelentkezik — ezért tévesen azt hiheti, hogy a fogselyem okozta azt. Valójában az történik, hogy az ínye valami mélyebbre reagál.
Ha nem túl erősen használod a fogselymet, vagy nem helytelenül (amiről később még beszélünk), maga a fogselymezés nem fájhat.
A fogselyem azt csinálja, amiben a legjobb — bejut a fogkeféd által el nem érhető szűk helyekre. Ha az ínyed már fáj vagy piros, a fogselymezés ezt még intenzívebben érezhetővé teheti. [2]
Néha semmiség, de néha annak a jele, hogy az ínyed több törődést igényel.
9 ok, amiért fájnak az ínyeid fogselymezés közben
A fogselymezésnek az ínyedet és a fogaidat kell egészségesebbé tennie, nem fájdalmassá. [3] Azonban, ha az ínyed fájdalmat érez a fogselymezés közben, akkor valami komolyabb probléma is állhat a háttérben. Nézzük meg a legvalószínűbb okokat, és hogy mit tehetsz a helyzet javítása érdekében.
1. Új vagy a fogselymezésben
Ha csak nemrég kezdtél el fogselymezni, az ínyed valószínűleg érzékeny lesz vagy enyhén vérezhet. Ez az elején nem ritka jelenség. Az íny, amely nem szokik hozzá a rendszeres fogselymezéshez, érzékennyé és gyulladttá válhat. Jó tudni, hogy ez a napi fogselymezés hetes-tizennégy napos időszaka után elmúlik.
Ahogy az íny egészségesebbé válik, megerősödik, és már nem fog olyan gyakran vérezni. Ha két hét után is fennáll a fájdalom, érdemes felkeresni a fogorvost.
2. Lehet, hogy túl agresszíven használod a fogselymet
A fogselyem használata nem kell, hogy harc legyen az ínyed és közted. Egyesek túl erősen nyomják a fogselymet, vagy durván előre-hátra mozgatják az íny alatt, ami irritálhatja a finom ínyszövetet, vérzést okozhat, és érzékennyé teheti azt.
3. Lehet, hogy helytelenül használod a fogselymet
A fogselyem használata egyszerűnek tűnik, de ha nem megfelelően végzi, megsértheti az ínyét. Ha túl agresszíven vagy túl erősen húzza le a fogselymet, károsíthatja a fogak közötti lágy szöveteket. Ezzel szemben, ha túl enyhén használja a fogselymet, az nem távolítja el teljesen az ételmaradékot és a lepedéket. Ha nehézségei vannak, használjon fogselyem tartót vagy szájzuhanyt a jobb irányítás érdekében.
4. Rossz eszközöket használsz
Néha a fájdalmat nem maga a fogselymezés okozza, hanem az, amit használsz hozzá. Csábító lehet körömmel vagy fogvájóval eltávolítani az ételmaradékot, de ezek megsérthetik az ínyt és baktériumokat juttathatnak be.
Fogköztisztító nem mindegy, hogy melyik. A vastag fogselyem, a viaszolt fogselyem vagy az eldobható műanyag fogköztisztítók nem biztos, hogy a legmegfelelőbbek számodra. Próbáld ki a következőket:
- Lágy fogselyem vagy szőtt fogselyem érzékeny ínyre
- Előre felfűzött fogselyemhúzók vagy fogselyemfogók, ha nem tudod az ujjaidat használni
- Vízselyem készülékek ami gyengéd, mégis alapos tisztítást nyújt (különösen nagyszerű fogszabályzó vagy implantátum esetén)
- Interdentális kefék széles fogközökhez
Tekintettel arra, hogy az Oclean szakterülete a szájápolási technológia, a szónikus elektromos fogkefe és a szájzuhany együttes használata kíméletes alternatívát jelenthet a fogselymezéshez képest – különösen ínygyógyulás után. [4]
5. Előfordulhat, hogy fogszuvasodásod van
Éles vagy tartós fájdalom a fogselymezés során bizonyos fogak között fogszuvasodásra utalhat. A szuvasodás gyakran a fogak közötti területeken alakul ki, különösen ott, ahol lepedék gyűlt össze. Ilyenkor a fogselymezés fájdalmas lehet, mivel a fog szerkezete már meggyengült vagy fertőzött.
Ha gyanítod, hogy ez a probléma, időpontot kell egyeztetned a fogorvosoddal. A fogorvos fel tudja ismerni a fogszuvasodást, és kezeléseket javasolhat annak súlyosbodásának megelőzésére.
6. Az ínybetegség lehet az oka
Fájdalmas, duzzadt vagy vérző íny gyakran az ínybetegség tünete. Bár a korai stádiumban (fogínygyulladás) a panaszok nem fájdalmasak, gyulladást okozhatnak, vagy végül károsíthatják a fogakat tartó csontot. Ha fogselymezés után vérzik az ínyed, és a kellemetlenség továbbra is fennáll, érdemes felkeresned a fogorvosodat.
7. Fogkőlerakódásod van
A fogakon túl sokáig megmaradó lepedék megkeményedik, és fogkővé alakul, amely a fogíny mentén halmozódik fel. Ez irritálja a fogínyt, és fogselymezéskor fájdalmat okozhat. Sajnos a fogselymezés és a fogmosás nem távolítja el a fogkövet — ezt szakemberrel kell eltávolíttatni. Ha úgy gondolod, hogy fogkő képződött nálad, foglalj időpontot professzionális tisztításra.
8. Lehet, hogy érzékenyek a fogaid
A fogak érzékenysége miatt a fogmosás és a fogselyem használata fájdalmassá válik. Ez akkor fordul elő, amikor a zománc elkopik, és az alatta lévő, puhább réteg, a dentin, felszínre kerül. A dentin apró csatornákból áll, amelyek lehetővé teszik, hogy a forró, hideg vagy savas anyagok eljussanak a fog idegeihez.
Ha érzékenyek a fogai, még a legkíméletesebb fogselyem használata is fájdalmas lehet. Egy érzékenységcsökkentő fogkrém vagy más fogápolási módszer segíthet a fájdalom csillapításában.
9. A fogkeféd lehet a probléma
Ha kemény sörtéjű fogkefét használsz, az irritálhatja az ínyedet, még akkor is, ha nem veszed észre. Ez érzékenységet okozhat, és idővel fájdalmassá teheti a fogselymezést. Egy puha sörtéjű fogkefe gyakran kíméletesebb, és ugyanolyan hatékony a fogak tisztán tartásában.
Próbálj ki egy lágyabb fogkefét, hogy csökkentsd a fogselymezés okozta fájdalmat. A Oclean X Pro A szónikus elektromos fogkefe valóban megváltoztathatja azt, ahogyan a teljes szája, beleértve az ínyét is, érzi magát. Nemcsak erőteljes, hanem okos is. A kijelző valós idejű visszajelzést ad a fogmosásról, így tudni fogja, mit hagyott ki.
Hogyan használjunk fogselymet anélkül, hogy fájdalmat okoznánk az ínyünknek
A fogselyem használata az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy egészségesen tartsd a szádat — de csak akkor, ha helyesen végzed. [5] Így kell helyesen fogselymezni, anélkül, hogy megsértenéd az ínyedet:
- Húzz ki körülbelül 45 cm fogselymet — nagyjából a karod hosszának megfelelően.
- A legtöbbet az egyik középső ujj köré tekerd, egy keveset pedig a másikra.
- Fogj meg egy kis darabot a mutató- és hüvelykujjaiddal, úgy, hogy középen 1–2 hüvelyknyi legyen.
- Óvatosan csússza be a fogselymet a fogai közé. Ne pattintsa vagy erőltesse.
- Hajlítsa a fog köré "C" alakban, majd mozgatva fel-le tisztítsa meg a fog oldalait.
- Menj egy kicsit a fogíny alá, de légy nagyon óvatos — ne kaparj vagy szúrkálj.
- Használjon minden foghoz új fogselyemrészt, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését.
Mikor kell aggódni a fogselymezés közbeni ínyfájdalom miatt?
Íme egy gyors ellenőrző lista, hogy mikor érdemes fogorvoshoz fordulni:
- A fogínyed folyamatosan vérzik, még egy-két hét rendszeres fogselymezés után is.
- A fájdalom éles, állandó vagy egyetlen fogra korlátozódó.
- Észrevesz ínyvisszahúzódásra, duzzanatra vagy gennyre utaló jeleket
- Lazák a fogaid, vagy túlérzékenyek?
- Nem veszel észre különbséget, miután egy gyengédebb módszerre váltottál.
Az íny egészségét nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha nem kezelik időben, az ínyproblémák hosszú távon csendben károsíthatják a fogakat és az állkapcsot.
A lényeg
Ha azon tűnődsz, „Miért fájnak az ínyeim, amikor fogselymezek?”, már jó úton jársz — hiszen a tudatosság az első lépés a jobb szájhigiénia felé. A fogselymezésnek nem szabad fájnia. A helyes technikával és egy kis odafigyeléssel egészséges, fájdalommentes ínyed lehet. Légy gyengéd, légy következetes, és használd a fogselymezést egy okos fogkefével együtt.
Referencia
„Ínyfájdalom: okok és kezelés.” Www.medicalnewstoday.com, 2019. febr. 4., www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Sambunjak, Dario és mtsai. „Fogköztisztítás a fogágybetegségek és a fogszuvasodás kezelésében felnőtteknél.” Cochrane Szisztematikus Áttekintések Adatbázisa, 2011. dec. 7., https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad és mtsai. „A fogselyemhasználat/interdentális tisztítás és a parodontitisz közötti összefüggés felnőttek körében.” Klinikai Parodontológiai Folyóirat, 44. évf., 9. szám, 2017. augusztus 7., 866–871. o., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al. A víziszájzuhany hatásai a fogínygyulladásra és a fogfelszíni plakk mikrobiotájára: 12 hetes, randomizált, kontrollált vizsgálat2023. május 25., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Hozzáférve 2023. június 14-én.
Higuera, Valencia. „Mi a legjobb módja a fogselyem használatának?” Healthline, Healthline Media, 2020. január 8., www.healthline.com/health/how-to-floss.
